mr sfd

Większość opinii krążących po Internecie jest oparta nie na badaniach naukowych, ale na opiniach, często osób mających powierzchowną wiedzę. Tak samo większość filmów w serwisie Youtube (nawet autorstwa dietetyków) zawiera mniej lub bardziej kontrowersyjne tezy. Najgorsze, że osoby dysponujące często bardzo dobrymi sylwetkami opowiadają [...]

Ośmiokrotny zdobywca tytułu Mr. Olympia Ronnie Coleman opublikował na Instagramie dość intrygujący post przedstawiający dwunastoletniego młodzieńca Morgana Nichollsa. Na filmie widzimy jak Morgan robi dwa powtórzenia przysiadu z obciążeniem 184 kg! Sam Coleman był pod wrażeniem możliwości dwunastolatka i napisał: "To jest najbardziej niesamowity [...]

Anabolizm i katabolizm są otoczone mitami, legendami i przeinaczeniami. Wbrew obiegowym opiniom „kataboliczna” strona medalu jest równie ważna, jak pożądany przez kulturystów anabolizm. Podobnie niezbędne są uszkodzenia mięśni i lokalny stan zapalny wywołane treningiem oporowym, gdyż stymulują hipertrofię. Z kolei niekorzystny jest [...]

Dorian Yates jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych kulturystów na świecie (może poza Arnoldem Schwarzeneggerem i Ronniem Colemanem). Yates sześciokrotnie zdobył tytuł Mr. Olympia (1992, 1993, 1994, 1995, 1996, 1997). Na scenie ważył ~ 120 kg, poza sezonem o wiele więcej (ponad 135 kg). Zapewne, gdyby nie kontuzje, Dorian mógłby w kolejnych [...]

Niektórzy autorzy porównują dyscypliny, które nie mają ze sobą nic wspólnego. Tom Miller zestawił kulturystykę i trójbój siłowy. Między tymi dyscyplinami jest masa różnic i nie ma żadnego sensu ich porównywanie. Różnica 1: „SIŁA vs MASA” Derek Poundstone - w swoim czasie jako elitarny strongman ważył 155 kg. Nie, wcale nie chodzi tu tylko o [...]

Historycznie rzecz ujmując, rak prostaty był przeciwwskazaniem do TRT (hormonalnej terapii zastępczej) u mężczyzn z hipogonadyzmem. Niektóre badania prowadzone w latach 40. XX wieku wykazały, że mężczyźni z rakiem prostaty (gdzie występowały już przerzuty) wykazywali poprawę pod względem parametrów klinicznych, jak i pomiarów biochemicznych po [...]

Robby Robinson znany także jako Czarny Książę czy Mr Lifestyle jest prawdziwą legendą kulturystyki. Wygrywał różne konkursy, w tym Mr America, Mr World, Mr Universe, Mr Olympia, Masters Olympia oraz zdobył wiele innych tytułów w IFBB. Lista jego zwycięstw jest naprawdę długa, a jego dokonania są niesamowite. Pojawił się także w kilku filmach [...]

Niestety człowiek ma ściśle określone okno sprawności. W boksie tajskim szczyt formy przypada, gdy zawodnik ma 18-22 lata. Z reguły, później wyczynowy kickbokser odnosi tyle urazów, że musi zakończyć karierę (brak ochraniaczy – poza ochraniaczem krocza i rękawicami, pełny kontakt, użycie łokci i kolan). W dyscyplinach bazujących na sile, [...]

Jay Cutler opublikował na swoim kanale YouTube filmik, w którym wspomina swoje szkolne lata. Myślicie, że czterokrotny zdobywca statuetki Sandowa był świętoszkiem? Z poniższego filmu dowiadujemy się, że niekoniecznie... Nie przestrzegał prawa w czasach liceum i często ryzykował, na przykład prowadząc samochód bez prawa jazdy. Poza tym Cutler [...]

Rouhollah Mirhoseini (35 l.) jest kulturystyczną sensacją z Iranu. Dorastając, interesował się wszelkimi aktywnościami sportowymi, a w wieku 15 lat pokochał zapasy i wiązał z nimi karierę zawodową. Pod wpływem treningów, jego ciało zaczęło mocno się zmieniać. Widząc te postępy, jego przyjaciele i rodzina zachęcili go do spróbowania sił w [...]

a dzis u mnie wlatuje : olywky czarne kapusta kiszoma miecho gulaszowe mr president camembert tunczyk w oliwie z oliwek odrobina warzyw oliwa z oliwek ser mozarella tradycyjnie smietana 18 i dzis banan ale to dopiero o 15 :-) a tak to post T105 B100 W13 /SFD/2019/2/7/21a84a14683a426bbcf93fa7833e6ee9.jpg

Zagraniczne media obiegła sensacyjna wiadomość! Phil Heath (39 l.) być może niedługo pokaże się w nieco innym wydaniu. Pewien fan zasugerowali Philowi na Twitterze, by dołączył do WWE! "Tak bardzo uwielbiałem patrzeć, jak wygrywasz statuetki Sandowa, jednak myślę, że ludzie muszą pamiętać, że byłeś / jesteś także sportowcem. Nie miałbym nic [...]

Anthony Bailes (42 l.) to pochodzący z Wielkiej Brytanii trener, zawodnik IFBB pro i właściciel siłowni. Aby osiągnąć muskularną sylwetkę musiał pracować jeszcze ciężej, niż inni. Dlaczego? W 2007 roku u Anthona zdiagnozowano cukrzycę typu I. Mimo to intensywnie trenuje i cały czas robi postępy. Oczywiście trzyma ścisłą dietę, która jest konieczna [...]

Dorian, wg mnie zamknął Złotą Erę jako ostatni Mr. Olympia jako estetyczny kulturysta :-) /SFD/2019/1/31/cea61da7cc0b4d65ba83209b282a0f0f.jpg

Każdy odnoszący sukcesy kulturysta ma swojego trenera, który pomaga w przygotowaniach do zawodów. Można śmiało powiedzieć, że w dzisiejszych czasach, trenerzy stali się nieodzowną częścią kariery kulturysty. Niektórzy z nich osiągnęli status celebryty i wiele osób może tylko pomarzyć, by stać się ich podopiecznym. Prawie wszyscy trenerzy, którzy [...]

W pierwszej części tekstu przyjrzeliśmy się hormonalnej stronie apetytu oraz lipolizy. Jeśli czytałeś poprzedni tekst, to wiesz, że bez odpowiedniej diety nawet najsilniejsze sterydy anaboliczno-androgenne nic nie pomogą. Większość mężczyzn chodzących do klubów ma dość wysoki stopień otłuszczenia ciała. Dlaczego? Bo ich dieta jest kiepska, bazują [...]

NABBA Mr. Universe 1978 (Nubret 2 miejsce, Fox zwycięzcą) /SFD/2019/1/28/435b87b61d734b40b32b0cdc101f61c6.jpg

NABBA Mr. Universe 1978 (Fox 1 miejsce, Nubret 2) /SFD/2019/1/28/e3ac24db7941421d9381f17c2d6c96e3.jpg

Mike O'Hearn jest jedną z bardziej znanych osób na świecie fitnessu. Dwukrotnie wystąpił w programie NBC American Gladiators, trenował sztuki walki, czterokrotnie zdobył tytuł Mr. Natural Universe, zagrał w kilku filmach i pojawił się na ponad 480 okładkach czasopism w całej swojej karierze. O'Hearn odbył niedawno podróż do Iraku i Afganistanu i [...]

Niejedna kobieta przypłaciła zdrowiem, a nawet życiem, eksperymenty z farmakologią. Głośny był przypadek mieszkanki Warszawy, która zmarła po użyciu ekstremalnego spalacza DNP. 2,4 dinitrofenol, o którym mowa, zabił dziesiątki osób (informacje dostępne w badaniach naukowych to zapewne czubek góry lodowej). Opisywana jest np. śmierć 22-latka. [...]